says 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

says 基隆
ID 531497

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1.2 km | 00:05:43 | 04:48/km

日期: 2024-02-28 16:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.2

Pace: 07'54" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

00'49"

(05'43")

04'22"

188 / 1188

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 93.31 km

Adidas Galaxy 6M 累積 : 397.0 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
1.2	04'25"	00:08'44"

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