MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Brics
基隆
ID 805821
< 上一篇
下一篇 >
Brics
69.0 km
|
04:15:19
|
16.2 km/h
日期:
2024-03-03 10:23
-
總爬升:
123 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
1967 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
80.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'01"
(04'01")
14.94 (-10.24)
1000 / 1000
2
02'42"
(06'44")
22.22 (-2.95)
1000 / 2000
3
02'46"
(09'31")
21.69 (-3.49)
1000 / 3000
4
02'45"
(12'16")
21.82 (-3.36)
1000 / 4000
5
02'37"
(14'53")
22.93 (-2.24)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'32"
(17'26")
23.68 (-1.49)
1000 / 6000
7
03'38"
(21'04")
16.51 (-8.66)
1000 / 7000
8
03'31"
(24'36")
17.06 (-8.11)
1000 / 8000
9
03'24"
(28'01")
17.65 (-7.53)
1000 / 9000
10
03'18"
(31'19")
18.18 (-6.99)
1000 / 10000
11
03'11"
(34'31")
18.85 (-6.33)
1000 / 11000
12
02'59"
(37'31")
20.11 (-5.06)
1000 / 12000
13
03'34"
(41'05")
16.82 (-8.35)
1000 / 13000
14
03'11"
(44'17")
18.85 (-6.33)
1000 / 14000
15
03'08"
(47'26")
19.15 (-6.03)
1000 / 15000
16
03'24"
(50'51")
17.65 (-7.53)
1000 / 16000
17
03'45"
(54'37")
16.00 (-9.17)
1000 / 17000
18
04'56"
(59'33")
12.16 (-13.01)
1000 / 18000
19
04'07"
(01:03'40")
14.57 (-10.60)
1000 / 19000
20
03'59"
(01:07'40")
15.06 (-10.11)
1000 / 20000
21
03'49"
(01:11'29")
15.72 (-9.45)
1000 / 21000
22
03'20"
(01:14'50")
18.00 (-7.17)
1000 / 22000
23
02'58"
(01:17'48")
20.22 (-4.95)
1000 / 23000
24
02'56"
(01:20'45")
20.45 (-4.72)
1000 / 24000
25
03'07"
(01:23'52")
19.25 (-5.92)
1000 / 25000
26
03'20"
(01:27'13")
18.00 (-7.17)
1000 / 26000
27
03'29"
(01:30'42")
17.22 (-7.95)
1000 / 27000
28
03'50"
(01:34'32")
15.65 (-9.52)
1000 / 28000
29
03'18"
(01:37'51")
18.18 (-6.99)
1000 / 29000
30
04'12"
(01:42'03")
14.29 (-10.89)
1000 / 30000
31
07'33"
(01:49'36")
7.95 (-17.23)
1000 / 31000
32
03'51"
(01:53'28")
15.58 (-9.59)
1000 / 32000
33
04'12"
(01:57'41")
14.29 (-10.89)
1000 / 33000
34
03'25"
(02:01'07")
17.56 (-7.61)
1000 / 34000
35
04'16"
(02:05'23")
14.06 (-11.11)
1000 / 35000
36
04'08"
(02:09'31")
14.52 (-10.66)
1000 / 36000
37
03'17"
(02:12'49")
18.27 (-6.90)
1000 / 37000
38
07'46"
(02:20'36")
7.73 (-17.45)
1000 / 38000
39
03'38"
(02:24'15")
16.51 (-8.66)
1000 / 39000
40
03'53"
(02:28'08")
15.45 (-9.72)
1000 / 40000
41
04'55"
(02:33'04")
12.20 (-12.97)
1000 / 41000
42
07'13"
(02:40'17")
8.31 (-16.86)
1000 / 42000
43
02'25"
(02:42'43")
24.83 (-0.35)
1000 / 43000
44
03'23"
(02:46'06")
17.73 (-7.44)
1000 / 44000
45
04'26"
(02:50'33")
13.53 (-11.64)
1000 / 45000
46
02'23"
(02:52'57")
25.17
1000 / 46000
47
02'51"
(02:55'49")
21.05 (-4.12)
1000 / 47000
48
02'58"
(02:58'47")
20.22 (-4.95)
1000 / 48000
49
03'03"
(03:01'50")
19.67 (-5.50)
1000 / 49000
50
04'40"
(03:06'31")
12.86 (-12.32)
1000 / 50000
51
03'05"
(03:09'37")
19.46 (-5.72)
1000 / 51000
52
03'17"
(03:12'54")
18.27 (-6.90)
1000 / 52000
53
03'19"
(03:16'14")
18.09 (-7.08)
1000 / 53000
54
03'08"
(03:19'22")
19.15 (-6.03)
1000 / 54000
55
07'16"
(03:26'39")
8.26 (-16.92)
1000 / 55000
56
03'02"
(03:29'41")
19.78 (-5.39)
1000 / 56000
57
03'27"
(03:33'09")
17.39 (-7.78)
1000 / 57000
58
03'42"
(03:36'52")
16.22 (-8.96)
1000 / 58000
59
03'29"
(03:40'21")
17.22 (-7.95)
1000 / 59000
60
03'02"
(03:43'24")
19.78 (-5.39)
1000 / 60000
61
02'52"
(03:46'17")
20.93 (-4.24)
1000 / 61000
62
03'10"
(03:49'27")
18.95 (-6.23)
1000 / 62000
63
03'18"
(03:52'46")
18.18 (-6.99)
1000 / 63000
64
03'15"
(03:56'02")
18.46 (-6.71)
1000 / 64000
65
03'29"
(03:59'31")
17.22 (-7.95)
1000 / 65000
66
03'17"
(04:02'49")
18.27 (-6.90)
1000 / 66000
67
03'20"
(04:06'09")
18.00 (-7.17)
1000 / 67000
68
03'22"
(04:09'31")
17.82 (-7.35)
1000 / 68000
69
05'48"
(04:15'19")
10.06 (-15.12)
972 / 68972
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
206.98 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
-0.3 %
2
22.1
-0.4 %
3
21.6
-0.2 %
4
21.8
1.0 %
5
22.9
1.0 %
6
23.5
-0.3 %
7
16.4
1.0 %
8
17.0
-0.4 %
9
17.6
-0.2 %
10
18.1
0.0 %
11
18.8
-0.4 %
12
20.1
-0.2 %
13
16.8
1.0 %
14
18.8
-0.2 %
15
19.0
1.0 %
16
17.6
1.5 %
17
15.9
1.3 %
18
12.2
-0.6 %
19
14.6
1.5 %
20
15.0
-0.4 %
21
15.7
-0.2 %
22
18.0
-0.4 %
23
20.1
1.0 %
24
20.5
-0.1 %
25
19.1
-0.5 %
26
18.0
-0.8 %
27
17.2
1.3 %
28
15.6
-0.1 %
29
18.2
1.0 %
30
14.3
2.3 %
31
7.9
-0.4 %
32
15.5
0.0 %
33
14.2
0.0 %
34
17.5
1.7 %
35
14.1
-0.3 %
36
14.5
-0.2 %
37
18.2
-0.1 %
38
7.7
1.0 %
39
16.4
1.0 %
40
15.4
-0.1 %
41
12.2
1.5 %
42
8.3
4.2 %
43
24.8
-3.7 %
44
17.6
1.2 %
45
13.5
-1.1 %
46
25.0
-0.4 %
47
20.9
-0.4 %
48
20.1
-0.1 %
49
19.7
-0.2 %
50
12.8
-1.0 %
51
19.5
-0.3 %
52
18.2
-0.1 %
53
18.1
-0.4 %
54
19.1
-0.6 %
55
8.2
-0.3 %
56
19.7
-0.2 %
57
17.4
-0.6 %
58
16.1
2.0 %
59
17.1
-0.4 %
60
19.7
-0.2 %
61
20.9
-0.3 %
62
18.8
-0.1 %
63
18.1
1.0 %
64
18.4
-0.5 %
65
17.2
1.0 %
66
18.3
-0.1 %
67
18.0
-0.1 %
68
17.7
-0.2 %
69.0
10.1
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
69.0 km | 04:15:19 | 16.2 km/h
留言 
展開計圈分析
