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    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
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    YA WEN CHENG
    | 12:36:38 | 07:24/km
    日期: 2024-03-03 04:00 - 總爬升: 2305 m - 卡路里: 3877 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 85.9
    Pace: 05'51" / 05'59" / 06'06" / 06'11" / 06'06" / 06'47" / 06'35" / 06'02" / 05'40" / 07'05" / 06'26" / 06'12" / 06'39" / 07'01" / 07'36" / 08'14" / 08'33" / 09'18" / 09'22" / 09'27" / 07'18" / 06'33" / 08'32" / 07'56" / 05'44" / 08'48" / 05'26" / 05'59" / 08'31" / 08'28" / 08'05" / 08'09" / 06'35" / 08'29" / 10'17" / 08'21" / 08'05" / 07'34" / 09'03" / 09'10" / 09'31" / 10'09" / 09'45" / 08'54" / 10'21" / 09'38" / 05'50" / 06'44" / 07'33" / 06'59" / 08'15" / 12'19" / 05'27" / 05'47" / 08'18" / 09'16" / 08'49" / 05'21" / 05'25" / 05'19" / 05'07" / 05'18" / 05'43" / 08'26" / 05'26" / 05'29" / 06'38" / 05'27" / 06'00" / 07'07" / 05'36" / 07'45" / 05'58" / 08'52" / 09'08" / 09'56" / 10'54" / 07'21" / 05'20" / 06'51" / 06'50" / 06'30" / 06'20" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 06'49" / 06'47" / 06'21" / 08'10" / 06'29" / 06'43" / 07'52" / 09'55" / 07'03" / 08'01" / 09'09" / 07'21" / 07'08" / 07'43" / 09'18" / 07'51" / 05'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'17"  (09'17")
    		05'46" (+00'35")1609 / 1609
    2
    10'00"  (19'17")
    		06'13" (+01'02")1609 / 3218
    3
    09'55"  (29'13")
    		06'10" (+00'59")1609 / 4828
    4
    10'16"  (39'29")
    		06'22" (+01'11")1609 / 6437
    5
    10'19"  (49'49")
    		06'25" (+01'14")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    09'28"  (59'17")
    		05'52" (+00'41")1609 / 9656
    7
    11'12"  (01:10'29")
    		06'57" (+01'46")1609 / 11265
    8
    10'12"  (01:20'42")
    		06'20" (+01'09")1609 / 12874
    9
    11'00"  (01:31'42")
    		06'50" (+01'39")1609 / 14484
    10
    13'45"  (01:45'28")
    		08'33" (+03'22")1609 / 16093
    11
    14'02"  (01:59'30")
    		08'43" (+03'32")1609 / 17702
    12
    16'19"  (02:15'50")
    		10'08" (+04'57")1609 / 19312
    13
    12'03"  (02:27'53")
    		07'29" (+02'18")1609 / 20921
    14
    10'48"  (02:38'41")
    		06'42" (+01'31")1609 / 22530
    15
    13'35"  (02:52'16")
    		08'26" (+03'15")1609 / 24140
    16
    11'37"  (03:03'54")
    		07'13" (+02'02")1609 / 25749
    17
    09'43"  (03:13'37")
    		06'02" (+00'51")1609 / 27358
    18
    12'00"  (03:25'38")
    		07'27" (+02'16")1609 / 28968
    19
    12'57"  (03:38'35")
    		08'03" (+02'52")1609 / 30577
    20
    13'19"  (03:51'55")
    		08'16" (+03'05")1609 / 32186
    21
    11'57"  (04:03'53")
    		07'25" (+02'14")1609 / 33796
    22
    15'25"  (04:19'18")
    		09'35" (+04'24")1609 / 35405
    23
    13'08"  (04:32'27")
    		08'09" (+02'58")1609 / 37014
    24
    14'10"  (04:46'37")
    		08'48" (+03'37")1609 / 38624
    25
    13'27"  (05:00'05")
    		08'21" (+03'10")1609 / 40233
    26
    16'17"  (05:16'22")
    		10'07" (+04'56")1609 / 41842
    27
    15'24"  (05:31'46")
    		09'34" (+04'23")1609 / 43452
    28
    15'44"  (05:47'31")
    		09'46" (+04'35")1609 / 45061
    29
    12'56"  (06:00'27")
    		08'02" (+02'51")1609 / 46670
    30
    10'38"  (06:11'05")
    		06'36" (+01'25")1609 / 48280
    31
    11'46"  (06:22'51")
    		07'18" (+02'07")1609 / 49889
    32
    15'56"  (06:38'48")
    		09'54" (+04'43")1609 / 51498
    33
    11'26"  (06:50'14")
    		07'06" (+01'55")1609 / 53108
    34
    11'22"  (07:01'37")
    		07'04" (+01'53")1609 / 54717
    35
    16'36"  (07:18'13")
    		10'19" (+05'08")1609 / 56326
    36
    08'34"  (07:26'48")
    		05'19" (+00'08")1609 / 57936
    37
    08'40"  (07:35'28")
    		05'23" (+00'12")1609 / 59545
    38
    08'20"  (07:43'49")
    		05'11"1609 / 61154
    39
    08'59"  (07:52'49")
    		05'35" (+00'24")1609 / 62764
    40
    11'33"  (08:04'22")
    		07'10" (+01'59")1609 / 64373
    41
    08'54"  (08:13'16")
    		05'31" (+00'20")1609 / 65982
    42
    09'52"  (08:23'09")
    		06'08" (+00'57")1609 / 67592
    43
    09'54"  (08:33'03")
    		06'09" (+00'58")1609 / 69201
    44
    09'54"  (08:42'58")
    		06'09" (+00'58")1609 / 70810
    45
    11'28"  (08:54'26")
    		07'07" (+01'56")1609 / 72420
    46
    11'52"  (09:06'18")
    		07'22" (+02'11")1609 / 74029
    47
    15'51"  (09:22'10")
    		09'51" (+04'40")1609 / 75638
    48
    16'56"  (09:39'06")
    		10'31" (+05'20")1609 / 77248
    49
    09'29"  (09:48'36")
    		05'53" (+00'42")1609 / 78857
    50
    10'59"  (09:59'35")
    		06'49" (+01'38")1609 / 80467
    51
    10'25"  (10:10'00")
    		06'28" (+01'17")1609 / 82076
    52
    09'46"  (10:19'47")
    		06'04" (+00'53")1609 / 83685
    53
    09'31"  (10:29'19")
    		05'55" (+00'44")1609 / 85295
    54
    09'07"  (10:38'27")
    		05'40" (+00'29")1609 / 86904
    55
    11'21"  (10:49'48")
    		07'03" (+01'52")1609 / 88513
    56
    11'59"  (11:01'48")
    		07'27" (+02'16")1609 / 90123
    57
    10'51"  (11:12'39")
    		06'44" (+01'33")1609 / 91732
    58
    12'42"  (11:25'22")
    		07'53" (+02'42")1609 / 93341
    59
    13'29"  (11:38'51")
    		08'22" (+03'11")1609 / 94951
    60
    12'56"  (11:51'47")
    		08'02" (+02'51")1609 / 96560
    61
    12'51"  (12:04'39")
    		07'59" (+02'48")1609 / 98169
    62
    12'13"  (12:16'52")
    		07'35" (+02'24")1609 / 99779
    63
    13'48"  (12:30'41")
    		08'34" (+03'23")1609 / 101388
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    感謝老天給了一個涼爽天氣也謝謝自己很努力完成雖然很累但是跑的很開心（總7完賽）自己百K紀錄又進步了14分加油繼續努力

    3月累積里程 : 342.93 km adidas Adizero Boston 12W 累積 : 437.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'59"00:11'50"
    306'06"00:17'56"
    406'11"00:24'07"
    506'06"00:30'13"
    606'47"00:37'00"
    706'35"00:43'35"
    806'02"00:49'37"
    905'40"00:55'17"
    1007'05"01:02'22"
    1106'26"01:08'48"
    1206'12"01:15'00"
    1306'39"01:21'39"
    1407'01"01:28'40"
    1507'36"01:36'16"
    1608'14"01:44'30"
    1708'33"01:53'03"
    1809'18"02:02'21"
    1909'22"02:11'43"
    2009'27"02:21'10"
    2107'18"02:28'28"
    2206'33"02:35'01"
    2308'32"02:43'33"
    2407'56"02:51'29"
    2505'44"02:57'13"
    2608'48"03:06'01"
    2705'26"03:11'27"
    2805'59"03:17'26"
    2908'31"03:25'57"
    3008'28"03:34'25"
    3108'05"03:42'30"
    3208'09"03:50'39"
    3306'35"03:57'14"
    3408'29"04:05'43"
    3510'17"04:16'00"
    3608'21"04:24'21"
    3708'05"04:32'26"
    3807'34"04:40'00"
    3909'03"04:49'03"
    4009'10"04:58'13"
    4109'31"05:07'44"
    4210'09"05:17'53"
    4309'45"05:27'38"
    4408'54"05:36'32"
    4510'21"05:46'53"
    4609'38"05:56'31"
    4705'50"06:02'21"
    4806'44"06:09'05"
    4907'33"06:16'38"
    5006'59"06:23'37"
    5108'15"06:31'52"
    5212'19"06:44'11"
    5305'27"06:49'38"
    5405'47"06:55'25"
    5508'18"07:03'43"
    5609'16"07:12'59"
    5708'49"07:21'48"
    5805'21"07:27'09"
    5905'25"07:32'34"
    6005'19"07:37'53"
    6105'07"07:43'00"
    6205'18"07:48'18"
    6305'43"07:54'01"
    6408'26"08:02'27"
    6505'26"08:07'53"
    6605'29"08:13'22"
    6706'38"08:20'00"
    6805'27"08:25'27"
    6906'00"08:31'27"
    7007'07"08:38'34"
    7105'36"08:44'10"
    7207'45"08:51'55"
    7305'58"08:57'53"
    7408'52"09:06'45"
    7509'08"09:15'53"
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