耀宗 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

耀宗基隆
ID 609092

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3.4 km | 00:31:42 | 09:14/km

日期: 2024-03-16 07:16 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 17°C - 濕度: 99.8

Pace: 04'49" / 05'25" / 03'57" / 07'28" / 07'16" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

05'12"

1660 / 1660

2

13'00"

(21'39")

05'12"

2493 / 4153

3

06'56"

(28'35")

09'00" (+03'48")

769 / 4922

3月累積里程 : 3.43 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'25"	00:10'14"
3	03'57"	00:14'11"
4	07'28"	00:21'39"
5	07'16"	00:28'55"
3.8	-1'-56"	00:31'15"

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