7.5 km | 00:43:46 | 05:50/km日期: 2024-03-01 06:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'57" / 06'01" / 05'39" / 05'57" / 05'30" / 05'50" / 07'16" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'42") | 496 / 7496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.26 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'01" | 00:11'58" |
3 | 05'39" | 00:17'37" |
4 | 05'57" | 00:23'34" |
5 | 05'30" | 00:29'04" |
6 | 05'50" | 00:34'54" |
7 | 07'16" | 00:42'10" |
7.5 | 06'12" | 00:45'15" |