康建偉 2024/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

康建偉基隆
ID 654327

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3.9 km | 01:14:33 | 19:06/km

日期: 2024-03-02 08:51 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 16°C - 濕度: 75.8

Pace: 17'38" / 18'21" / 21'32" / 18'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'18"

(17'18")

17'23"

994 / 994

2

21'11"

(38'29")

20'20" (+02'57")

1041 / 2035

3

19'31"

(58'00")

19'25" (+02'02")

1004 / 3040

4

16'10"

(01:14'10")

17'58" (+00'35")

899 / 3939

3月累積里程 : 69.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'38"	00:17'38"
2	18'21"	00:35'59"
3	21'32"	00:57'31"
3.9	17'43"	01:14'10"

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