4.0 km | 00:30:46 | 07:45/km日期: 2024-02-27 18:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.1
Pace: 08'37" / 07'51" / 07'34" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'02") | 400 / 400 |
2 | | 08'29" (+01'25") | 400 / 800 |
3 | | 07'51" (+00'47") | 400 / 1200 |
4 | | 07'46" (+00'42") | 400 / 1600 |
5 | | 07'55" (+00'51") | 400 / 2000 |
6 | | 07'33" (+00'29") | 400 / 2400 |
7 | | 07'30" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 07'26" (+00'22") | 400 / 3199 |
9 | | 07'04" | 400 / 3599 |
10 | | 06'48" | 364 / 3964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 341.60 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'51" | 00:16'28" |
3 | 07'34" | 00:24'02" |
4.0 | 06'59" | 00:30'46" |