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Kevin Tsay
台北市
ID 471506
< 上一篇
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Kevin Tsay
67.0 km
|
03:49:34
|
17.5 km/h
日期:
2024-02-25 09:49
-
總爬升:
783 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
68
-
卡路里:
1997 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
83.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
19.78 (-19.78)
1000 / 1000
2
01'49"
(04'52")
33.03 (-6.53)
1000 / 2000
3
02'13"
(07'05")
27.07 (-12.49)
1000 / 3000
4
02'20"
(09'26")
25.71 (-13.85)
1000 / 4000
5
02'14"
(11'40")
26.87 (-12.69)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'24"
(14'05")
25.00 (-14.56)
1000 / 6000
7
02'27"
(16'32")
24.49 (-15.07)
1000 / 7000
8
02'36"
(19'09")
23.08 (-16.48)
1000 / 8000
9
02'23"
(21'33")
25.17 (-14.39)
1000 / 9000
10
02'11"
(23'44")
27.48 (-12.08)
1000 / 10000
11
02'14"
(25'59")
26.87 (-12.69)
1000 / 11000
12
02'20"
(28'20")
25.71 (-13.85)
1000 / 12000
13
02'28"
(30'49")
24.32 (-15.24)
1000 / 13000
14
02'39"
(33'28")
22.64 (-16.92)
1000 / 14000
15
03'08"
(36'37")
19.15 (-20.41)
1000 / 15000
16
02'40"
(39'17")
22.50 (-17.06)
1000 / 16000
17
03'01"
(42'19")
19.89 (-19.67)
1000 / 17000
18
02'35"
(44'54")
23.23 (-16.33)
1000 / 18000
19
04'23"
(49'18")
13.69 (-25.87)
1000 / 19000
20
05'58"
(55'17")
10.06 (-29.50)
1000 / 20000
21
06'07"
(01:01'25")
9.81 (-29.75)
1000 / 21000
22
10'36"
(01:12'01")
5.66 (-33.90)
1000 / 22000
23
10'01"
(01:22'02")
5.99 (-33.57)
1000 / 23000
24
06'02"
(01:28'04")
9.94 (-29.62)
1000 / 24000
25
03'12"
(01:31'17")
18.75 (-20.81)
1000 / 25000
26
06'07"
(01:37'25")
9.81 (-29.75)
1000 / 26000
27
08'28"
(01:45'53")
7.09 (-32.47)
1000 / 27000
28
09'26"
(01:55'19")
6.36 (-33.20)
1000 / 28000
29
07'49"
(02:03'09")
7.68 (-31.88)
1000 / 29000
30
05'07"
(02:08'16")
11.73 (-27.83)
1000 / 30000
31
01'37"
(02:09'53")
30.00 (-9.56)
803 / 30803
32
01'44"
(02:11'38")
34.62 (-4.95)
1000 / 31803
33
01'56"
(02:13'35")
31.03 (-8.53)
1000 / 32803
34
06'50"
(02:20'25")
8.78 (-30.78)
1000 / 33803
35
02'55"
(02:23'21")
20.57 (-18.99)
1000 / 34803
36
01'32"
(02:24'54")
39.13 (-0.43)
1000 / 35803
37
01'31"
(02:26'25")
39.56
1000 / 36803
38
01'49"
(02:28'15")
33.03 (-6.53)
1000 / 37803
39
01'47"
(02:30'02")
33.64 (-5.92)
1000 / 38803
40
01'59"
(02:32'02")
30.25 (-9.31)
1000 / 39803
41
01'48"
(02:33'50")
33.33 (-6.23)
1000 / 40803
42
06'29"
(02:40'20")
9.25 (-30.31)
1000 / 41803
43
01'32"
(02:41'53")
7.52 (-32.04)
192 / 41996
44
03'12"
(02:45'05")
18.75 (-20.81)
1000 / 42996
45
03'50"
(02:48'56")
15.65 (-23.91)
1000 / 43996
46
03'13"
(02:52'10")
18.65 (-20.91)
1000 / 44996
47
03'34"
(02:55'44")
16.82 (-22.74)
1000 / 45996
48
03'24"
(02:59'08")
17.65 (-21.91)
1000 / 46996
49
02'33"
(03:01'42")
23.53 (-16.03)
1000 / 47996
50
02'22"
(03:04'04")
25.35 (-14.21)
1000 / 48996
51
02'22"
(03:06'26")
25.35 (-14.21)
1000 / 49996
52
02'09"
(03:08'36")
27.91 (-11.65)
1000 / 50996
53
02'22"
(03:10'58")
25.35 (-14.21)
1000 / 51996
54
02'30"
(03:13'29")
24.00 (-15.56)
1000 / 52996
55
02'29"
(03:15'58")
24.16 (-15.40)
1000 / 53996
56
02'27"
(03:18'26")
24.49 (-15.07)
1000 / 54996
57
02'24"
(03:20'50")
25.00 (-14.56)
1000 / 55996
58
02'13"
(03:23'04")
27.07 (-12.49)
1000 / 56996
59
02'00"
(03:25'04")
30.00 (-9.56)
1000 / 57996
60
02'19"
(03:27'24")
25.90 (-13.66)
1000 / 58996
61
02'09"
(03:29'34")
27.91 (-11.65)
1000 / 59996
62
02'13"
(03:31'47")
27.07 (-12.49)
1000 / 60996
63
02'00"
(03:33'47")
30.00 (-9.56)
1000 / 61996
64
02'32"
(03:36'20")
23.68 (-15.88)
1000 / 62996
65
02'04"
(03:38'24")
29.03 (-10.53)
1000 / 63996
66
02'16"
(03:40'40")
26.47 (-13.09)
1000 / 64996
67
03'01"
(03:43'42")
19.89 (-19.67)
1000 / 65996
68
05'40"
(03:49'22")
10.59 (-28.97)
1000 / 66996
69
00'11"
(03:49'34")
4.56 (-35.00)
14 / 67011
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
288.28 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.5
1.7 %
2
32.7
-0.2 %
3
26.9
1.0 %
4
25.7
1.5 %
5
26.9
-0.6 %
6
24.8
1.3 %
7
24.5
-1.6 %
8
22.9
-1.0 %
9
25.0
1.2 %
10
27.5
-0.4 %
11
26.7
1.0 %
12
25.5
-0.2 %
13
17.1
-0.6 %
14
22.6
1.6 %
15
10.4
3.6 %
16
15.1
-1.8 %
17
12.3
1.6 %
18
23.1
-0.6 %
19
13.6
3.9 %
20
10.1
5.4 %
21
9.8
5.6 %
22
5.7
10.7 %
23
6.0
9.6 %
24
10.0
5.4 %
25
18.7
3.0 %
26
5.7
6.3 %
27
3.9
8.6 %
28
6.4
7.3 %
29
7.7
6.5 %
30
8.3
-8.7 %
31
2.8
-6.1 %
32
44.4
-7.8 %
33
29.0
-9.0 %
34
3.6
-4.0 %
35
47.4
-4.8 %
36
36.7
-3.4 %
37
38.7
-4.1 %
38
31.9
-1.6 %
39
31.6
-5.1 %
40
30.5
-7.2 %
41
34.6
-5.7 %
42
6.5
-4.6 %
43
16.7
-3.0 %
44
14.6
-2.2 %
45
16.7
-0.5 %
46
6.8
-0.7 %
47
3.7
3.0 %
48
10.7
-1.1 %
49
25.4
1.0 %
50
24.8
-0.7 %
51
28.3
-0.2 %
52
25.2
-0.6 %
53
23.5
-0.4 %
54
23.7
-0.4 %
55
25.4
-0.4 %
56
24.0
1.0 %
57
26.5
-0.2 %
58
31.9
-0.2 %
59
25.7
1.0 %
60
27.9
-0.2 %
61
27.1
1.0 %
62
29.8
1.0 %
63
23.7
1.8 %
64
29.0
-0.4 %
65
26.3
1.0 %
66
17.6
1.0 %
67
3.9
1.6 %
67.0
6.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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00:43:55
|
09:52/km
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02:09:38
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|
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|
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