5.3 km | 00:30:24 | 05:41/km日期: 2024-03-01 17:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 97.7
Pace: 04'24" / 05'32" / 06'49" / 05'26" / 05'22" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 341 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.06 km Nike Pegasus Turbo 3 累積 :
776.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'32" | 00:09'56" |
3 | 06'49" | 00:16'45" |
4 | 05'26" | 00:22'11" |
5 | 05'22" | 00:27'33" |
5.3 | 04'52" | 00:29'13" |