9.0 km | 03:38:06 | 24:10/km日期: 2024-02-29 10:33 - 平均心率: 75 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 40'32" / 16'58" / 32'14" / 30'52" / 26'52" / 22'16" / 26'27" / 18'08" / 03'33" / 00'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'29" (+37'01") | 956 / 956 |
2 | | 00'00" | 0 / 956 |
3 | | 00'00" | 0 / 956 |
4 | | 16'57" (+12'29") | 1000 / 1956 |
5 | | 31'27" (+26'59") | 1000 / 2956 |
6 | | 30'58" (+26'30") | 1000 / 3956 |
7 | | 27'25" (+22'57") | 1000 / 4956 |
8 | | 22'30" (+18'02") | 1000 / 5956 |
9 | | 24'01" (+19'33") | 1000 / 6956 |
10 | | 20'21" (+15'53") | 1000 / 7956 |
11 | | 04'28" | 1000 / 8956 |
12 | | 03'17" | 64 / 9021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.52 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'32" | 00:40'32" |
2 | 16'58" | 00:57'30" |
3 | 32'14" | 01:29'44" |
4 | 30'52" | 02:00'36" |
5 | 26'52" | 02:27'28" |
6 | 22'16" | 02:49'44" |
7 | 26'27" | 03:16'11" |
8 | 18'08" | 03:34'19" |
9 | 03'33" | 03:37'52" |
9.0 | 00'46" | 03:37'53" |