龍大俠 2011/12/12 訓練日誌

龍大俠高雄
ID 540

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

龍大俠

33.5 km | 04:32:34 | 08:08/km

日期: 2011-12-12 09:32 - 總爬升: 207 m - 地點: 左營->山海宮->夢時代->中央公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'29" / 05'54" / 14'45" / 06'21" / 05'57" / 06'59" / 07'37" / 06'56" / 06'30" / 08'07" / 07'15" / 07'04" / 07'19" / 06'48" / 07'04" / 06'43" / 23'49" / 06'19" / 06'38" / 06'43" / 08'09" / 09'16" / 07'38" / 10'21" / 07'17" / 06'27" / 06'35" / 06'46" / 10'59" / 06'34" / 09'25" / 06'21" / 09'06" / 13'58" /

高雄

龍大俠

蓮池潭

留言

高雄

龍大俠

元亨寺

留言

高雄

龍大俠

山海宮前在修路

留言

高雄

龍大俠

山海宮

留言

高雄

龍大俠

英國領事館

留言

高雄

龍大俠

西子灣

留言

高雄

龍大俠

小點心

留言

高雄

龍大俠

駁二

留言

高雄

龍大俠

鐵犬

留言

高雄

龍大俠

雨中的夢時代

留言

高雄

龍大俠

Claudia和大俠

留言

高雄

龍大俠

COCO的熱茶

留言

高雄

龍大俠

我的午餐4oz

留言

早晨還在飄雨,到九點終於停了,偷懶了數天該是出去跑跑的時侯,跑到夢時代開始下雨,快到中央公園雨變大,只好坐捷運回家囉,謝謝Claudia的糖果和COCO的熱茶還有愛心雨傘

12月累積里程 : 164.70 km

M1 上傳 | 13 years ago

kavalan, 柔柔柔和其他 5 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Tank 四盎司牛肉漢堡真的太好吃了!!

2011-12-13 06:22 ·

龍大俠呵呵呵,我又餓了

2011-12-13 06:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'54"	00:12'23"
3	14'45"	00:27'08"
4	06'21"	00:33'29"
5	05'57"	00:39'26"
6	06'59"	00:46'25"
7	07'37"	00:54'02"
8	06'56"	01:00'58"
9	06'30"	01:07'28"
10	08'07"	01:15'35"
11	07'15"	01:22'50"
12	07'04"	01:29'54"
13	07'19"	01:37'13"
14	06'48"	01:44'01"
15	07'04"	01:51'05"
16	06'43"	01:57'48"
17	23'49"	02:21'37"
18	06'19"	02:27'56"
19	06'38"	02:34'34"
20	06'43"	02:41'17"
21	08'09"	02:49'26"
22	09'16"	02:58'42"
23	07'38"	03:06'20"
24	10'21"	03:16'41"
25	07'17"	03:23'58"
26	06'27"	03:30'25"
27	06'35"	03:37'00"
28	06'46"	03:43'46"
29	10'59"	03:54'45"
30	06'34"	04:01'19"
31	09'25"	04:10'44"
32	06'21"	04:17'05"
33	09'06"	04:26'11"
33.5	13'56"	04:32'34"