瞧那廝 2024/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

瞧那廝基隆
ID 591050

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5.8 km | 00:33:57 | 05:50/km

日期: 2024-02-26 22:29 - 平均心率: 118 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'09" / 05'41" / 05'52" / 05'47" / 05'51" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.28 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

小賤賤和 Allen Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'41"	00:11'50"
3	05'52"	00:17'42"
4	05'47"	00:23'29"
5	05'51"	00:29'20"
5.8	05'42"	00:33'57"

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