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劉嘉荔
基隆
ID 166409
15 位追隨者
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劉嘉荔
30.4 km
|
01:36:28
|
18.9 km/h
日期:
2016-06-17 06:45
-
總爬升:
221 m
-
卡路里:
1067 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'38"
(02'38")
22.78 (-21.12)
994 / 994
2
04'18"
(06'56")
13.90 (-30.00)
994 / 1989
3
01'46"
(08'42")
34.62 (-9.29)
1011 / 3000
4
02'50"
(11'32")
21.18 (-22.73)
996 / 3997
5
02'41"
(14'13")
22.64 (-21.26)
1010 / 5007
展開計圈分析
6
02'40"
(16'53")
22.64 (-21.26)
1004 / 6011
7
02'08"
(19'01")
28.35 (-15.56)
1003 / 7015
8
03'38"
(22'39")
16.51 (-27.39)
997 / 8012
9
02'56"
(25'35")
20.81 (-23.09)
1012 / 9024
10
02'38"
(28'13")
23.08 (-20.83)
1007 / 10031
11
03'43"
(31'56")
16.00 (-27.90)
989 / 11021
12
05'06"
(37'02")
11.92 (-31.98)
1010 / 12032
13
02'17"
(39'19")
26.47 (-17.43)
1004 / 13036
14
03'08"
(42'27")
19.05 (-24.85)
990 / 14027
15
01'24"
(43'51")
43.90
1013 / 15040
16
04'35"
(48'26")
13.14 (-30.76)
1002 / 16043
17
06'15"
(54'41")
9.50 (-34.40)
987 / 17030
18
02'30"
(57'11")
24.16 (-19.74)
1001 / 18031
19
05'23"
(01:02'34")
11.21 (-32.69)
1005 / 19037
20
02'24"
(01:04'58")
25.00 (-18.90)
996 / 20034
21
02'31"
(01:07'29")
24.00 (-19.90)
1004 / 21039
22
02'34"
(01:10'03")
23.68 (-20.22)
1006 / 22045
23
02'38"
(01:12'41")
23.08 (-20.83)
1006 / 23052
24
02'36"
(01:15'17")
23.23 (-20.68)
1002 / 24054
25
02'23"
(01:17'40")
25.17 (-18.73)
999 / 25053
26
02'37"
(01:20'17")
23.08 (-20.83)
1001 / 26055
27
02'45"
(01:23'02")
21.69 (-22.22)
992 / 27048
28
03'47"
(01:26'49")
16.00 (-27.90)
1004 / 28052
29
02'28"
(01:29'17")
24.49 (-19.41)
1000 / 29053
30
04'06"
(01:33'23")
14.75 (-29.15)
1007 / 30060
31
03'05"
(01:36'28")
6.32 (-37.59)
324 / 30385
6月累積里程 :
308.06 km
DAHON VD18
Android - Sony SGP771 上傳
| 8 years ago
葉小釵
,
Gavin Wang
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
-3.7 %
2
13.8
7.5 %
3
35.3
-2.5 %
4
20.8
-4.8 %
5
22.8
12.0 %
6
22.5
1.8 %
7
28.1
-2.3 %
8
16.5
5.4 %
9
20.8
-3.5 %
10
23.2
-5.8 %
11
15.9
-1.9 %
12
11.8
6.4 %
13
25.7
-3.0 %
14
19.1
4.4 %
15
42.9
-3.6 %
16
13.5
3.2 %
17
9.4
13.0 %
18
23.5
-2.6 %
19
11.3
2.8 %
20
24.8
-2.1 %
21
23.8
-2.7 %
22
23.5
2.5 %
23
23.5
-1.7 %
24
22.5
-1.9 %
25
25.5
2.8 %
26
22.8
-1.4 %
27
21.8
-0.4 %
28
15.9
-3.4 %
29
24.3
3.4 %
30
14.8
6.3 %
30.4
7.2
14.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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6.4 km
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|
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
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5.0 km
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|
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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30.4 km | 01:36:28 | 18.9 km/h
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