郭沛鈺 2016/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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16.1 km | 01:35:28 | 05:56/km

日期: 2016-06-18 05:50 - 地點: 竹南、頭份 - 天氣: 晴 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'54" / 06'07" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 05'54" / 05'47" / 05'59" / 05'42" / 06'04" / 05'50" / 05'43" / 06'05" / 05'46" / 05'59" / 05'55" / 08'38" /

基本訓練
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早安晨跑！
久違的、尚順、大潤發、運動公園及龍鳳宮！以及久違的16K!

6月累積里程 : 150.74 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

邱泰瑞, eatingben98 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'07"	00:12'01"
3	05'59"	00:18'00"
4	06'03"	00:24'03"
5	06'00"	00:30'03"
6	05'54"	00:35'57"
7	05'47"	00:41'44"
8	05'59"	00:47'43"
9	05'42"	00:53'25"
10	06'04"	00:59'29"
11	05'50"	01:05'19"
12	05'43"	01:11'02"
13	06'05"	01:17'07"
14	05'46"	01:22'53"
15	05'59"	01:28'52"
16	05'55"	01:34'47"
16.1	08'47"	01:35'28"

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