瞧那廝 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

瞧那廝基隆
ID 591050

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6.1 km | 00:34:47 | 05:39/km

日期: 2024-02-24 07:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'04" / 05'41" / 05'42" / 05'30" / 05'35" / 05'29" / 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.28 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

小賤賤, Aretha 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'41"	00:11'45"
3	05'42"	00:17'27"
4	05'30"	00:22'57"
5	05'35"	00:28'32"
6	05'29"	00:34'01"
6.1	05'23"	00:34'47"

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