10.5 km | 01:11:47 | 06:50/km日期: 2024-02-23 15:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 11448 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67.4
Pace: 06'02" / 10'20" / 06'13" / 06'22" / 05'29" / 08'03" / 06'04" / 06'11" / 06'51" / 07'14" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'33") | 1001 / 1001 | 179 / 92 |
2 | | 10'20" (+04'52") | 1001 / 2002 | 125 / 77 |
3 | | 06'15" (+00'47") | 1002 / 3005 | 179 / 89 |
4 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 4006 | 177 / 88 |
5 | | 05'28" | 1001 / 5007 | 171 / 106 |
6 | | 08'03" (+02'35") | 1000 / 6008 | 134 / 91 |
7 | | 06'03" (+00'35") | 1001 / 7009 | 170 / 96 |
8 | | 06'13" (+00'45") | 1001 / 8011 | 173 / 92 |
9 | | 06'52" (+01'24") | 1001 / 9013 | 160 / 90 |
10 | | 07'13" (+01'45") | 1002 / 10015 | 149 / 92 |
11 | | 05'46" (+00'18") | 485 / 10500 | 174 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.36 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 10'20" | 00:16'22" |
3 | 06'13" | 00:22'35" |
4 | 06'22" | 00:28'57" |
5 | 05'29" | 00:34'26" |
6 | 08'03" | 00:42'29" |
7 | 06'04" | 00:48'33" |
8 | 06'11" | 00:54'44" |
9 | 06'51" | 01:01'35" |
10 | 07'14" | 01:08'49" |
10.5 | 05'55" | 01:11'47" |