5.8 km | 01:05:57 | 11:23/km日期: 2024-02-21 20:20 - 平均心率: 103 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.2
Pace: 15'12" / 10'06" / 12'50" / 11'38" / 12'05" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+04'13") | 791 / 5791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
261.60 km 母子鱷魚 4代Y拖2號 累積 :
1512.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'12" | 00:15'12" |
2 | 10'06" | 00:25'18" |
3 | 12'50" | 00:38'08" |
4 | 11'38" | 00:49'46" |
5 | 12'05" | 01:01'51" |
5.8 | 13'06" | 01:12'14" |