馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Robber Lee 台中
    ID 119241
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Robber Lee
    24.1 km | 01:15:18 | 19.2 km/h
    日期: 2016-06-16 05:16 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言
    台中
    Robber Lee
    · 留言

    基本訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 202.31 km 星百克建國100年紀念車
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鍾富春, kevinsanity （K文） 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    z 早安哦
    2016-06-16 09:13 ·
    Robber Lee 跑友午安
    2016-06-16 15:14 ·
    江明修 晚安
    騎車運動愉快
    2016-06-16 21:20 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.6-1.8 %
    228.1-1.3 %
    38.92.2 %
    423.2-1.0 %
    529.0-0.8 %
    617.4-1.1 %
    730.31.8 %
    830.32.3 %
    914.0-1.9 %
    1023.4-1.1 %
    1122.5-1.3 %
    1225.22.2 %
    1324.2-1.9 %
    149.0-1.8 %
    158.7-1.8 %
    1619.81.8 %
    1724.7-1.3 %
    1825.02.3 %
    1926.51.3 %
    2028.8-0.7 %
    2117.42.0 %
    2227.5-1.3 %
    2329.81.4 %
    2423.43.3 %
    24.112.22.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :