5.6 km | 01:00:05 | 10:40/km日期: 2024-02-19 21:09 - 地點: 南屯文心公園 - 平均心率: 110 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3
Pace: 08'58" / 12'39" / 10'12" / 09'54" / 12'20" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'39" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+00'27") | 630 / 5630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
261.60 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
732.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 12'39" | 00:21'37" |
3 | 10'12" | 00:31'49" |
4 | 09'54" | 00:41'43" |
5 | 12'20" | 00:54'03" |
5.6 | 09'29" | 01:00'02" |