9.5 km | 01:06:30 | 07:01/km日期: 2024-02-19 11:47 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 10622 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 59.9
Pace: 07'19" / 07'20" / 06'07" / 06'10" / 06'30" / 06'26" / 06'24" / 06'24" / 07'45" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'12") | 1000 / 1000 | 164 / 83 |
2 | | 07'19" (+01'12") | 1001 / 2001 | 155 / 88 |
3 | | 06'07" | 1002 / 3004 | 169 / 96 |
4 | | 06'11" (+00'04") | 1002 / 4006 | 170 / 94 |
5 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 5007 | 168 / 91 |
6 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 6007 | 168 / 91 |
7 | | 06'26" (+00'19") | 1001 / 7008 | 169 / 91 |
8 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 8008 | 169 / 92 |
9 | | 07'47" (+01'40") | 1002 / 9011 | 150 / 84 |
10 | | 12'44" (+06'37") | 465 / 9476 | 109 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 63.88 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'20" | 00:14'39" |
3 | 06'07" | 00:20'46" |
4 | 06'10" | 00:26'56" |
5 | 06'30" | 00:33'26" |
6 | 06'26" | 00:39'52" |
7 | 06'24" | 00:46'16" |
8 | 06'24" | 00:52'40" |
9 | 07'45" | 01:00'25" |
9.5 | 12'44" | 01:06'30" |