7.0 km | 00:55:16 | 07:51/km日期: 2016-06-13 22:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 08'29" / 08'20" / 08'04" / 08'02" / 05'57" / 08'07" / 08'02" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+04'30") | 4011 / 4011 |
2 | | 04'16" (+00'34") | 58 / 4069 |
3 | | 07'10" (+03'28") | 139 / 4209 |
4 | | 04'29" (+00'47") | 55 / 4265 |
5 | | 06'39" (+02'57") | 150 / 4415 |
6 | | 04'21" (+00'39") | 57 / 4472 |
7 | | 06'46" (+03'04") | 147 / 4620 |
8 | | 03'42" | 67 / 4687 |
9 | | 06'21" (+02'39") | 157 / 4844 |
10 | | 03'48" (+00'06") | 65 / 4910 |
11 | | 07'46" (+04'04") | 128 / 5038 |
12 | | 08'02" (+04'20") | 2000 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.03 km ASICS TARTHER 30th TJR034-2307 累積 :
412.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'20" | 00:16'49" |
3 | 08'04" | 00:24'53" |
4 | 08'02" | 00:32'55" |
5 | 05'57" | 00:38'52" |
6 | 08'07" | 00:46'59" |
7 | 08'02" | 00:55'01" |
7.0 | 06'50" | 00:55'17" |