4.6 km | 01:03:49 | 13:59/km日期: 2024-02-19 18:27 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 72.5
Pace: 08'33" / 12'09" / 1337'10" / 09'37" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'46" (+14'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+00'55") | 563 / 4563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.71 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 12'09" | 00:20'42" |
3 | 1337'10" | 22:37'52" |
4 | 09'37" | 22:47'29" |
4.6 | 10'31" | 22:53'25" |