3.9 km | 00:46:38 | 11:55/km日期: 2024-02-17 05:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 10°C - 濕度: 82.22
Pace: 09'58" / 10'42" / 10'32" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'59" (+07'02") | 908 / 3908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
245.67 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
6165.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 10'42" | 00:20'40" |
3 | 10'32" | 00:31'12" |
3.9 | 16'11" | 00:45'55" |