余重益 2024/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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4.1 km | 00:44:10 | 10:46/km

日期: 2024-02-16 20:25 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 89.3

Pace: 10'22" / 10'47" / 11'03" / 10'30" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'18"

1005 / 1005

2

10'47"

(21'09")

10'42" (+00'24")

1007 / 2012

3

11'10"

(32'19")

11'03" (+00'45")

1009 / 3022

4

10'36"

(42'55")

10'39" (+00'21")

994 / 4016

5

00'56"

(43'51")

10'23" (+00'05")

89 / 4106

新北市

余重益

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	10'47"	00:21'09"
3	11'03"	00:32'12"
4	10'30"	00:42'42"
4.1	10'49"	00:43'51"

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