潘俊瑋 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
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9.1 km | 00:59:30 | 06:31/km

日期: 2016-06-12 05:57 - 總爬升: 232 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 10586 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'30" / 06'53" / 06'36" / 05'16" / 05'13" / 05'49" / 06'09" / 07'31" / 07'33" / 08'20" /

前半段爬坡路段

6月累積里程 : 91.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 265.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, LUCKY LlN 和其他 47 人說推

·

能能厲害！

2016-06-12 15:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'53"	00:14'23"
3	06'36"	00:20'59"
4	05'16"	00:26'15"
5	05'13"	00:31'28"
6	05'49"	00:37'17"
7	06'09"	00:43'26"
8	07'31"	00:50'57"
9	07'33"	00:58'30"
9.1	08'35"	00:59'30"

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