4.5 km | 01:00:24 | 13:29/km日期: 2024-02-16 16:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 12'38" / 11'52" / 14'02" / 14'55" / 14'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'38" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'01" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'54" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'41" (+02'50") | 474 / 4474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.92 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 11'52" | 00:24'30" |
| 3 | 14'02" | 00:38'32" |
| 4 | 14'55" | 00:53'27" |
| 4.5 | 14'38" | 01:00'24" |
留言 
