7.5 km | 01:12:08 | 09:39/km日期: 2024-02-16 19:45 - 總爬升: 637 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 10352 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 06'36" / 11'00" / 14'20" / 08'31" / 08'16" / 11'47" / 07'47" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 | 156 / 96 |
2 | | 10'58" (+04'23") | 1002 / 2003 | 128 / 70 |
3 | | 14'29" (+07'54") | 1000 / 3003 | 111 / 61 |
4 | | 08'28" (+01'53") | 1001 / 4005 | 157 / 75 |
5 | | 08'22" (+01'47") | 1001 / 5007 | 154 / 77 |
6 | | 12'08" (+05'33") | 1001 / 6008 | 154 / 53 |
7 | | 07'24" (+00'49") | 1000 / 7008 | 163 / 82 |
8 | | 07'50" (+01'15") | 459 / 7468 | 158 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
86.64 km HOKA ATR 6 Wide 累積 :
1931.5 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 11'00" | 00:17'36" |
3 | 14'20" | 00:31'56" |
4 | 08'31" | 00:40'27" |
5 | 08'16" | 00:48'43" |
6 | 11'47" | 01:00'30" |
7 | 07'47" | 01:08'17" |
7.5 | 08'13" | 01:12'08" |