4.2 km | 00:28:36 | 06:47/km日期: 2024-02-15 11:25 - 總爬升: 153 m - 地點: 台南東區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 105 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 44.8
Pace: 09'40" / 09'20" / 06'30" / 08'58" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 212 / 4212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
258.82 km Mizuno Enerzy 累積 :
1823.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'20" | 00:19'00" |
3 | 06'30" | 00:25'30" |
4 | 08'58" | 00:34'28" |
4.2 | 06'25" | 00:35'50" |