浮雲遊子 2013/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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11.0 km | 01:10:24 | 06:22/km

日期: 2013-08-18 19:31 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'19" / 06'27" / 06'18" / 06'17" / 06'09" / 06'15" / 06'35" / 06'34" / 06'30" / 06'37" / 06'10" / 06'46" /

體重有點過重了，吃完晚餐休息一小時候去愛河慢跑，不要求速度跑得很舒服!

8月累積里程 : 111.20 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

笑看風雲, ㄚ隆和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'27"	00:12'46"
3	06'18"	00:19'04"
4	06'17"	00:25'21"
5	06'09"	00:31'30"
6	06'15"	00:37'45"
7	06'35"	00:44'20"
8	06'34"	00:50'54"
9	06'30"	00:57'24"
10	06'37"	01:04'01"
11	06'10"	01:10'11"
11.0	06'43"	01:10'24"

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