3.1 km | 00:15:15 | 04:56/km日期: 2013-08-12 17:41 - 地點: 公司 - 天氣: 晴 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 04'22" / 04'55" / 05'03" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 402 / 402 |
| 2 | | 06'18" (+02'40") | 211 / 614 |
| 3 | | 04'01" (+00'23") | 414 / 1028 |
| 4 | | 06'52" (+03'14") | 203 / 1231 |
| 5 | | 03'51" (+00'13") | 415 / 1646 |
| 6 | | 06'09" (+02'31") | 200 / 1847 |
| 7 | | 03'44" (+00'06") | 413 / 2260 |
| 8 | | 07'00" (+03'22") | 209 / 2469 |
| 9 | | 03'55" (+00'17") | 399 / 2869 |
| 10 | | 08'05" (+04'27") | 210 / 3079 |
8月累積里程 :
106.39 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
966.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'55" | 00:09'17" |
| 3 | 05'03" | 00:14'20" |
| 3.1 | 10'08" | 00:15'15" |
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