Nini Chen 2024/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Nini Chen 台中
ID 242392

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2.4 km | 00:43:24 | 18:28/km

日期: 2024-02-15 09:44 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 92 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 78.6

Pace: 14'40" / 22'51" / 15'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

14'36"

1000 / 1000

2

22'53"

(37'29")

22'53" (+08'17")

1000 / 2000

3

05'54"

(43'24")

17'06" (+02'30")

345 / 2345

台中

Nini Chen

·

存了一年先殺罐子🐷太小隻就不殺了😆
扛這些6萬多去郵局，結果不受理😱😂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 140.05 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

阿志, 王志清和其他 36 人說推

·

觀看另 11 則留言

오빠 存好存滿🈵🈵🈵發發發啦👏👍🏻

2024-02-16 20:14 ·

2 個人推

Hungone紅丸子為何不受理？？

2024-02-21 06:29 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'40"	00:14'40"
2	22'51"	00:37'31"
2.3	15'15"	00:42'47"

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