5.5 km | 00:41:53 | 07:41/km日期: 2016-06-09 19:15 - 平均心率: 101 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 5139 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'07" / 06'49" / 09'18" / 09'27" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+02'31") | 206 / 206 | 145 / 93 |
2 | | 07'17" (+02'28") | 201 / 407 | 140 / 97 |
3 | | 04'54" (+00'05") | 200 / 608 | 160 / 126 |
4 | | 05'14" (+00'25") | 206 / 814 | 156 / 121 |
5 | | 05'05" (+00'16") | 205 / 1020 | 161 / 121 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 209 / 1229 | 158 / 127 |
7 | | 04'52" (+00'03") | 201 / 1431 | 158 / 129 |
8 | | 05'18" (+00'29") | 207 / 1638 | 160 / 116 |
9 | | 04'49" | 206 / 1845 | 162 / 127 |
10 | | 04'59" (+00'10") | 200 / 2045 | 161 / 124 |
11 | | 05'23" (+00'34") | 207 / 2252 | 162 / 113 |
12 | | 05'14" (+00'25") | 212 / 2465 | 164 / 115 |
13 | | 05'00" (+00'11") | 219 / 2684 | 161 / 123 |
14 | | 07'47" (+02'58") | 201 / 2886 | 117 / 109 |
15 | | 10'44" (+05'55") | 209 / 3095 | 103 / 89 |
16 | | 08'38" (+03'49") | 200 / 3296 | 114 / 100 |
17 | | 09'33" (+04'44") | 205 / 3502 | 106 / 98 |
18 | | 08'19" (+03'30") | 202 / 3704 | 96 / 124 |
19 | | 09'54" (+05'05") | 201 / 3906 | 107 / 93 |
20 | | 09'04" (+04'15") | 203 / 4110 | 94 / 117 |
21 | | 09'05" (+04'16") | 201 / 4311 | 97 / 113 |
22 | | 09'45" (+04'56") | 205 / 4516 | 104 / 98 |
23 | | 09'22" (+04'33") | 202 / 4719 | 105 / 100 |
24 | | 09'33" (+04'44") | 204 / 4923 | 109 / 95 |
25 | | 08'56" (+04'07") | 206 / 5130 | 108 / 103 |
26 | | 09'40" (+04'51") | 201 / 5332 | 111 / 92 |
27 | | 10'05" (+05'16") | 206 / 5538 | 107 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.15 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'07" | 00:11'07" |
3 | 06'49" | 00:17'56" |
4 | 09'18" | 00:27'14" |
5 | 09'27" | 00:36'41" |
5.5 | 11'31" | 00:41'53" |