10.5 km | 03:57:48 | 22:39/km日期: 2024-02-12 07:55 - 總爬升: 558 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1399 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 10°C - 濕度: 81.2
Pace: 19'19" / 25'46" / 23'57" / 23'13" / 22'46" / 23'51" / 20'52" / 24'25" / 25'33" / 19'25" / 17'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'46" (+06'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'57" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'12" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'45" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'50" (+04'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'51" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'25" (+05'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 25'32" (+06'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'25" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'36" | 493 / 10493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 464.05 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'19" | 00:19'19" |
2 | 25'46" | 00:45'05" |
3 | 23'57" | 01:09'02" |
4 | 23'13" | 01:32'15" |
5 | 22'46" | 01:55'01" |
6 | 23'51" | 02:18'52" |
7 | 20'52" | 02:39'44" |
8 | 24'25" | 03:04'09" |
9 | 25'33" | 03:29'42" |
10 | 19'25" | 03:49'07" |
10.5 | 17'34" | 03:57'48" |