5.3 km | 01:31:37 | 17:09/km日期: 2024-02-12 14:45 - 平均心率: 79 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 51.3
Pace: 10'56" / 16'33" / 38'10" / 26'05" / 39'59" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'32" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'32" (+15'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'32" (+06'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'15" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+02'18") | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.16 km ASICS GT 2000 4E B/W 累積 :
8853.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 16'33" | 00:27'29" |
3 | 38'10" | 01:05'39" |
4 | 26'05" | 01:31'44" |
5 | 39'59" | 02:11'43" |
5.3 | 13'31" | 02:16'17" |