4.5 km | 00:26:08 | 05:48/km日期: 2024-02-11 10:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.3
Pace: 06'04" / 05'53" / 05'48" / 05'40" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 500 / 4500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.45 km 母子鱷魚 恢復1代黑 累積 :
19.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'53" | 00:11'57" |
3 | 05'48" | 00:17'45" |
4 | 05'40" | 00:23'25" |
4.5 | 05'25" | 00:26'08" |