Huey-Ling Tseng 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Huey-Ling Tseng 高雄
ID 397961

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Huey-Ling Tseng

5.3 km | 00:49:32 | 09:20/km

日期: 2024-02-10 06:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 14°C - 濕度: 83.8

Pace: 08'29" / 09'33" / 08'49" / 09'37" / 09'35" / 11'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.17 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	09'33"	00:18'02"
3	08'49"	00:26'51"
4	09'37"	00:36'28"
5	09'35"	00:46'03"
5.3	11'31"	00:49'32"

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