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何宗霖
新北市
ID 3763
67 位追隨者
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何宗霖
48.2 km
|
02:27:29
|
19.6 km/h
日期:
2016-06-12 10:19
-
總爬升:
284 m
-
卡路里:
1484 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'09"
(03'09")
18.95 (-9.40)
994 / 994
2
03'29"
(06'38")
17.22 (-11.12)
998 / 1993
3
03'32"
(10'10")
16.98 (-11.37)
999 / 2992
4
04'00"
(14'10")
15.13 (-13.22)
1007 / 4000
5
02'48"
(16'58")
21.56 (-6.79)
1005 / 5006
展開計圈分析
6
02'17"
(19'15")
26.28 (-2.07)
999 / 6005
7
02'22"
(21'37")
25.53 (-2.81)
1004 / 7009
8
02'22"
(23'59")
25.53 (-2.81)
1005 / 8015
9
02'08"
(26'07")
28.35
1005 / 9021
10
02'13"
(28'20")
27.07 (-1.28)
997 / 10018
11
02'17"
(30'37")
26.87 (-1.48)
1018 / 11037
12
02'13"
(32'50")
27.07 (-1.28)
997 / 12035
13
04'59"
(37'49")
12.12 (-16.23)
1003 / 13039
14
02'36"
(40'25")
23.38 (-4.97)
1008 / 14047
15
02'51"
(43'16")
20.93 (-7.42)
990 / 15038
16
02'37"
(45'53")
23.23 (-5.12)
1006 / 16044
17
02'40"
(48'33")
22.50 (-5.85)
996 / 17041
18
02'46"
(51'19")
21.95 (-6.40)
1006 / 18047
19
03'24"
(54'43")
17.73 (-10.61)
1004 / 19052
20
05'25"
(01:00'08")
11.01 (-17.34)
992 / 20045
21
03'11"
(01:03'19")
19.05 (-9.30)
1007 / 21052
22
02'39"
(01:05'58")
22.78 (-5.56)
1006 / 22058
23
02'34"
(01:08'32")
23.38 (-4.97)
999 / 23058
24
02'22"
(01:10'54")
25.53 (-2.81)
1006 / 24065
25
02'22"
(01:13'16")
25.35 (-2.99)
994 / 25060
26
02'49"
(01:16'05")
21.30 (-7.04)
999 / 26059
27
02'33"
(01:18'38")
24.00 (-4.35)
1018 / 27078
28
02'44"
(01:21'22")
22.09 (-6.26)
1002 / 28080
29
02'35"
(01:23'57")
23.23 (-5.12)
997 / 29078
30
02'34"
(01:26'31")
23.53 (-4.82)
1001 / 30079
31
04'21"
(01:30'52")
13.90 (-14.45)
1006 / 31085
32
02'42"
(01:33'34")
22.36 (-5.99)
1000 / 32085
33
02'47"
(01:36'21")
21.56 (-6.79)
996 / 33081
34
02'40"
(01:39'01")
22.64 (-5.70)
1005 / 34087
35
02'34"
(01:41'35")
23.53 (-4.82)
1004 / 35091
36
02'39"
(01:44'14")
22.78 (-5.56)
1002 / 36093
37
02'36"
(01:46'50")
23.08 (-5.27)
998 / 37091
38
05'08"
(01:51'58")
11.76 (-16.58)
1003 / 38095
39
03'22"
(01:55'20")
17.91 (-10.44)
1004 / 39099
40
03'37"
(01:58'57")
16.74 (-11.60)
1006 / 40106
41
02'41"
(02:01'38")
22.78 (-5.56)
1016 / 41122
42
02'48"
(02:04'26")
21.18 (-7.17)
988 / 42110
43
03'49"
(02:08'15")
15.86 (-12.49)
1008 / 43119
44
04'47"
(02:13'02")
12.54 (-15.80)
999 / 44118
45
02'53"
(02:15'55")
21.18 (-7.17)
1013 / 45132
46
03'22"
(02:19'17")
17.82 (-10.52)
996 / 46128
47
03'42"
(02:22'59")
16.29 (-12.06)
1002 / 47130
48
03'41"
(02:26'40")
16.44 (-11.91)
1007 / 48138
49
00'49"
(02:27'29")
17.65 (-10.70)
239 / 48377
6月累積里程 :
72.47 km
Android - asus ASUS_Z00LD 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
-2.1 %
2
17.1
-6.7 %
3
17.0
-3.7 %
4
15.2
6.8 %
5
21.4
-4.7 %
6
26.3
1.7 %
7
25.4
-2.2 %
8
25.4
4.0 %
9
28.1
-5.0 %
10
27.1
-4.3 %
11
26.9
-4.8 %
12
27.7
3.2 %
13
12.0
-3.6 %
14
23.2
3.2 %
15
20.8
2.2 %
16
23.1
1.8 %
17
22.5
2.3 %
18
21.7
-1.1 %
19
18.7
4.2 %
20
10.7
-5.6 %
21
19.0
-1.6 %
22
22.4
4.5 %
23
23.2
-1.4 %
24
25.9
-3.3 %
25
25.0
3.2 %
26
21.7
5.2 %
27
23.7
-2.8 %
28
22.4
3.3 %
29
22.8
-1.9 %
30
23.4
3.0 %
31
13.9
3.2 %
32
22.2
-3.6 %
33
21.3
3.0 %
34
22.9
-3.4 %
35
23.4
-2.8 %
36
22.6
-3.0 %
37
23.2
-4.0 %
38
12.0
5.3 %
39
17.6
-7.1 %
40
16.4
-2.9 %
41
22.5
1.4 %
42
21.3
-4.2 %
43
16.3
4.6 %
44
12.4
-4.6 %
45
20.8
3.8 %
46
17.9
6.0 %
47
16.3
6.0 %
48
16.0
-5.8 %
48.2
12.9
6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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48.2 km | 02:27:29 | 19.6 km/h
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