12.3 km | 01:05:44 | 05:19/km日期: 2024-01-06 16:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 689 Cal
Pace: 05'50" / 05'03" / 05'31" / 05'24" / 05'43" / 05'11" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'06" / 04'47" / 05'10" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.06 km Mizuno shadow 5 累積 :
1995.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'03" | 00:10'53" |
3 | 05'31" | 00:16'24" |
4 | 05'24" | 00:21'48" |
5 | 05'43" | 00:27'31" |
6 | 05'11" | 00:32'42" |
7 | 05'25" | 00:38'07" |
8 | 05'25" | 00:43'32" |
9 | 05'20" | 00:48'52" |
10 | 05'06" | 00:53'58" |
11 | 04'47" | 00:58'45" |
12 | 05'10" | 01:03'55" |
12.3 | 05'15" | 01:05'44" |