algebra0001 2016/06/09 訓練日誌

algebra0001 高雄
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algebra0001

17.4 km | 02:14:19 | 07:43/km

日期: 2016-06-09 05:36 - 總爬升: 469 m - 地點: 城市路跑 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 08'53" / 07'18" / 07'09" / 07'38" / 07'40" / 07'48" / 08'05" / 08'18" / 08'11" / 08'11" / 07'35" / 07'48" / 06'34" / 07'19" / 07'39" / 06'11" / 07'35" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'47"

(08'47")

08'52" (+02'37")

989 / 989

07'18"

(16'05")

07'18" (+01'03")

998 / 1988

07'08"

(23'13")

07'07" (+00'52")

1002 / 2991

07'38"

(30'51")

07'40" (+01'25")

994 / 3985

07'47"

(38'38")

07'40" (+01'25")

1014 / 5000

展開計圈分析

高雄

algebra0001

帥哥美女的集合

留言

衛武營-文化中心
很早就寢，不過還是差點睡過頭，看來外頭的天氣不會太好，飄著細雨，跟著大家跑，滿舒服的速度。
只是我的心裡面......

6月累積里程 : 500.30 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

李成國, ricky tseng 和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

妮維雅就知道你心裡面想著粽子
今天跑17K..可以多吃一顆
蔡大哥晨跑愉快~^^

2016-06-09 09:33 ·

2 個人推

algebra0001 謝謝大家，對我來說，跑步是療癒，是放空的。祝福大家

2016-06-09 14:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'18"	00:16'11"
3	07'09"	00:23'20"
4	07'38"	00:30'58"
5	07'40"	00:38'38"
6	07'48"	00:46'26"
7	08'05"	00:54'31"
8	08'18"	01:02'49"
9	08'11"	01:11'00"
10	08'11"	01:19'11"
11	07'35"	01:26'46"
12	07'48"	01:34'34"
13	06'34"	01:41'08"
14	07'19"	01:48'27"
15	07'39"	01:56'06"
16	06'11"	02:02'17"
17	07'35"	02:09'52"
17.6	08'00"	02:14'19"