10.7 km | 01:17:39 | 07:14/km日期: 2024-02-10 07:36 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 77.8
Pace: 07'24" / 08'41" / 08'43" / 09'03" / 07'18" / 08'23" / 06'53" / 05'14" / 05'12" / 06'34" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'44") | 711 / 10711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.90 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'41" | 00:16'05" |
3 | 08'43" | 00:24'48" |
4 | 09'03" | 00:33'51" |
5 | 07'18" | 00:41'09" |
6 | 08'23" | 00:49'32" |
7 | 06'53" | 00:56'25" |
8 | 05'14" | 01:01'39" |
9 | 05'12" | 01:06'51" |
10 | 06'34" | 01:13'25" |
10.7 | 05'57" | 01:17'39" |