6.0 km | 00:45:34 | 07:34/km日期: 2016-06-19 10:51 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'49" / 07'00" / 08'44" / 07'08" / 07'07" / 09'38" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+05'55") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
32.08 km Asics Tartherzeal 2 slim 累積 :
474.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'00" | 00:12'49" |
3 | 08'44" | 00:21'33" |
4 | 07'08" | 00:28'41" |
5 | 07'07" | 00:35'48" |
6 | 09'38" | 00:45'26" |
6.0 | 11'09" | 00:45'35" |