8.4 km | 01:09:02 | 08:13/km日期: 2016-06-08 05:42 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 07'46" / 07'38" / 08'05" / 07'42" / 07'50" / 07'34" / 09'39" / 09'49" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'08") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'36" | 991 / 1993 |
| 3 | | 08'07" (+00'31") | 1007 / 3001 |
| 4 | | 07'41" (+00'05") | 1001 / 4003 |
| 5 | | 07'45" (+00'09") | 1008 / 5012 |
| 6 | | 07'39" (+00'03") | 1002 / 6015 |
| 7 | | 09'31" (+01'55") | 1000 / 7015 |
| 8 | | 09'53" (+02'17") | 1006 / 8022 |
| 9 | | 09'52" (+02'16") | 286 / 8309 |
第一階段的人事調整總算告一段落，心情也比較篤定多了，或許如此，也滿早起床的。
早上，除了片刻的陽光外，烏雲很快的佔據整個天空，很是涼爽，只怕大噢，端午連假大概就是這樣了。
Sandy，拜託您約跑囉！
6月累積里程 : 500.30 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'38" | 00:15'24" |
| 3 | 08'05" | 00:23'29" |
| 4 | 07'42" | 00:31'11" |
| 5 | 07'50" | 00:39'01" |
| 6 | 07'34" | 00:46'35" |
| 7 | 09'39" | 00:56'14" |
| 8 | 09'49" | 01:06'03" |
| 8.3 | 09'38" | 01:09'02" |
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