6.8 km | 00:40:29 | 05:56/km日期: 2024-02-06 18:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'09" / 06'19" / 06'08" / 06'07" / 05'59" / 05'53" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'23") | 400 / 400 |
2 | | 06'16" (+01'31") | 400 / 800 |
3 | | 06'12" (+01'27") | 400 / 1200 |
4 | | 06'16" (+01'31") | 400 / 1600 |
5 | | 06'19" (+01'34") | 400 / 2000 |
6 | | 06'14" (+01'29") | 400 / 2400 |
7 | | 06'08" (+01'23") | 400 / 2800 |
8 | | 05'53" (+01'08") | 200 / 3000 |
9 | | 06'51" (+02'06") | 400 / 3400 |
10 | | 05'34" (+00'49") | 400 / 3800 |
11 | | 05'52" (+01'07") | 400 / 4200 |
12 | | 05'59" (+01'14") | 400 / 4600 |
13 | | 05'57" (+01'12") | 400 / 5000 |
14 | | 05'48" (+01'03") | 400 / 5400 |
15 | | 06'33" (+01'48") | 400 / 5800 |
16 | | 04'45" | 400 / 6200 |
17 | | 04'52" (+00'07") | 400 / 6600 |
18 | | 04'39" | 210 / 6810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.56 km Mizuno Wave Rider 23 RW 小藍 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'19" | 00:12'28" |
3 | 06'08" | 00:18'36" |
4 | 06'07" | 00:24'43" |
5 | 05'59" | 00:30'42" |
6 | 05'53" | 00:36'35" |
6.8 | 04'48" | 00:40'29" |