10.1 km | 00:56:51 | 05:39/km日期: 2016-06-11 19:54 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 雨停之後 - 平均心率: 150 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 8944 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'33" / 05'47" / 06'00" / 05'26" / 05'39" / 06'19" / 05'04" / 05'37" / 05'19" / 05'39" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'31") | 1002 / 1002 | 165 / 109 |
2 | | 05'46" (+00'45") | 1001 / 2004 | 160 / 107 |
3 | | 05'58" (+00'57") | 1004 / 3008 | 151 / 110 |
4 | | 05'25" (+00'24") | 1002 / 4011 | 162 / 113 |
5 | | 05'37" (+00'36") | 1003 / 5014 | 164 / 108 |
6 | | 06'17" (+01'16") | 1010 / 6025 | 119 / 133 |
7 | | 05'01" | 1008 / 7034 | 168 / 117 |
8 | | 05'33" (+00'32") | 1001 / 8035 | 156 / 114 |
9 | | 05'19" (+00'18") | 1006 / 9041 | 169 / 110 |
10 | | 05'36" (+00'35") | 1007 / 10049 | 168 / 105 |
11 | | 07'47" (+02'46") | 53 / 10102 | 67 / 191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
124.36 km Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'47" | 00:11'20" |
3 | 06'00" | 00:17'20" |
4 | 05'26" | 00:22'46" |
5 | 05'39" | 00:28'25" |
6 | 06'19" | 00:34'44" |
7 | 05'04" | 00:39'48" |
8 | 05'37" | 00:45'25" |
9 | 05'19" | 00:50'44" |
10 | 05'39" | 00:56'23" |
10.1 | 08'43" | 00:56'51" |