馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    41.1 km | 01:40:30 | 24.6 km/h
    日期: 2024-02-05 17:15 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'08"  (02'08")
    		28.35 (-7.30)1006 / 1006
    2
    03'24"  (05'32")
    		17.73 (-17.91)1003 / 2010
    3
    01'55"  (07'27")
    		31.58 (-4.06)1000 / 3011
    4
    02'15"  (09'42")
    		26.87 (-8.78)1004 / 4015
    5
    02'14"  (11'56")
    		27.07 (-8.58)1001 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'08"  (14'04")
    		28.35 (-7.30)1004 / 6021
    7
    02'17"  (16'21")
    		26.47 (-9.17)1002 / 7024
    8
    02'14"  (18'35")
    		27.07 (-8.58)1002 / 8026
    9
    02'17"  (20'52")
    		26.47 (-9.17)1000 / 9027
    10
    02'34"  (23'26")
    		23.53 (-12.11)1004 / 10031
    11
    02'23"  (25'49")
    		25.35 (-10.29)1001 / 11032
    12
    02'18"  (28'07")
    		26.28 (-9.37)1002 / 12034
    13
    02'14"  (30'21")
    		27.07 (-8.58)1001 / 13036
    14
    02'05"  (32'26")
    		29.03 (-6.61)1001 / 14038
    15
    02'11"  (34'37")
    		27.69 (-7.95)1006 / 15045
    16
    02'04"  (36'41")
    		29.27 (-6.38)1003 / 16049
    17
    03'06"  (39'47")
    		19.46 (-16.18)1001 / 17050
    18
    02'26"  (42'13")
    		24.83 (-10.82)1004 / 18054
    19
    01'49"  (44'02")
    		33.33 (-2.31)1004 / 19059
    20
    02'00"  (46'02")
    		30.25 (-5.39)1004 / 20063
    21
    02'33"  (48'35")
    		23.68 (-11.96)1002 / 21066
    22
    02'33"  (51'08")
    		23.68 (-11.96)1003 / 22069
    23
    02'24"  (53'32")
    		25.17 (-10.47)1000 / 23070
    24
    02'48"  (56'20")
    		21.56 (-14.09)1000 / 24070
    25
    02'46"  (59'06")
    		21.82 (-13.83)1002 / 25073
    26
    02'06"  (01:01'12")
    		28.80 (-6.84)1000 / 26073
    27
    02'22"  (01:03'34")
    		25.53 (-10.11)1004 / 27077
    28
    03'11"  (01:06'45")
    		19.05 (-16.60)1005 / 28083
    29
    02'11"  (01:08'56")
    		27.69 (-7.95)1003 / 29087
    30
    02'01"  (01:10'57")
    		30.00 (-5.64)1002 / 30089
    31
    02'29"  (01:13'26")
    		24.32 (-11.32)1006 / 31095
    32
    04'35"  (01:18'01")
    		13.14 (-22.50)1002 / 32098
    33
    02'02"  (01:20'03")
    		29.75 (-5.89)1001 / 33100
    34
    04'39"  (01:24'42")
    		13.04 (-22.60)1007 / 34108
    35
    02'02"  (01:26'44")
    		29.75 (-5.89)1002 / 35110
    36
    02'01"  (01:28'45")
    		30.00 (-5.64)1002 / 36113
    37
    02'09"  (01:30'54")
    		28.12 (-7.52)1000 / 37114
    38
    02'11"  (01:33'05")
    		27.69 (-7.95)1006 / 38120
    39
    02'40"  (01:35'45")
    		22.78 (-12.86)1009 / 39129
    40
    01'42"  (01:37'27")
    		35.641003 / 40133
    41
    02'59"  (01:40'26")
    		20.22 (-15.42)1001 / 41135
    42
    00'04"  (01:40'30")
    		10.08 (-25.56)11 / 41146
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 739.31 km 小鈦灰
    MW Watch 上傳 | 9 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.1-0.9 %
    217.61.7 %
    331.61.2 %
    426.7-0.8 %
    527.3-0.8 %
    628.3-0.4 %
    726.5-0.2 %
    826.7-0.3 %
    926.51.0 %
    1024.01.6 %
    1124.8-0.6 %
    1226.3-0.9 %
    1326.9-1.0 %
    1429.0-0.9 %
    1527.5-0.6 %
    1629.8-0.7 %
    1719.31.8 %
    1824.5-0.7 %
    1933.01.0 %
    2030.5-0.2 %
    2123.81.0 %
    2223.4-0.3 %
    2325.21.0 %
    2421.41.0 %
    2521.6-0.2 %
    2628.6-0.4 %
    2732.4-0.6 %
    2816.72.3 %
    2930.3-0.6 %
    3027.5-1.1 %
    3123.82.3 %
    3218.9-5.3 %
    3317.52.8 %
    3413.1-1.2 %
    3530.0-1.0 %
    3628.61.2 %
    3728.3-0.6 %
    3826.71.8 %
    3923.82.0 %
    4034.3-0.4 %
    4120.5-0.9 %
    41.116.71.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :