Isaac Hsieh 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Isaac Hsieh 新北市
ID 274149

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6.1 km | 00:36:39 | 05:57/km

日期: 2016-06-07 20:16 - 地點: 華山大草原 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'02" / 05'59" / 05'55" / 06'07" / 06'01" / 05'44" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 73.90 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 303.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'59"	00:12'01"
3	05'55"	00:17'56"
4	06'07"	00:24'03"
5	06'01"	00:30'04"
6	05'44"	00:35'48"
6.1	05'49"	00:36'38"

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