8.1 km | 01:13:04 | 08:58/km日期: 2024-02-03 08:57 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 98.6
Pace: 10'15" / 10'52" / 08'51" / 09'02" / 09'55" / 08'38" / 08'14" / 06'02" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+01'15") | 137 / 8137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 185.18 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 10'52" | 00:21'07" |
3 | 08'51" | 00:29'58" |
4 | 09'02" | 00:39'00" |
5 | 09'55" | 00:48'55" |
6 | 08'38" | 00:57'33" |
7 | 08'14" | 01:05'47" |
8 | 06'02" | 01:11'49" |
8.1 | 07'16" | 01:12'49" |