MC Jhuang 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.0 km | 00:24:14 | 04:50/km

日期: 2016-06-07 20:31 - 地點: 三民家商 - 天氣: 陰 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'44" / 04'52" / 04'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'05")

04'56" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'49")

04'43" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'41")

04'52" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'30"

(24'11")

04'30"

1000 / 5000

6月累積里程 : 224.52 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, ㄚ達和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'44"	00:14'49"
4	04'52"	00:19'41"
5	04'31"	00:24'12"
5.0	03'11"	00:24'14"

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