11.4 km | 02:01:01 | 10:38/km日期: 2023-09-05 07:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 18350 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 61 cm
Pace: 07'30" / 06'30" / 14'30" / 08'45" / 08'48" / 18'45" / 11'09" / 07'52" / 07'21" / 13'59" / 11'16" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+01'01") | 1000 / 1000 | 153 / 86 |
| 2 | | 06'29" | 1001 / 2002 | 170 / 90 |
| 3 | | 14'29" (+08'00") | 1000 / 3002 | 140 / 48 |
| 4 | | 08'49" (+02'20") | 1000 / 4003 | 186 / 60 |
| 5 | | 08'44" (+02'15") | 1000 / 5003 | 164 / 69 |
| 6 | | 18'45" (+12'16") | 1000 / 6004 | 109 / 48 |
| 7 | | 11'08" (+04'39") | 1000 / 7004 | 137 / 65 |
| 8 | | 07'51" (+01'22") | 1002 / 8007 | 157 / 80 |
| 9 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 9007 | 157 / 85 |
| 10 | | 13'53" (+07'24") | 1000 / 10008 | 197 / 36 |
| 11 | | 11'15" (+04'46") | 1001 / 11009 | 150 / 59 |
| 12 | | 12'38" (+06'09") | 354 / 11364 | 118 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.39 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'30" | 00:14'00" |
| 3 | 14'30" | 00:28'30" |
| 4 | 08'45" | 00:37'15" |
| 5 | 08'48" | 00:46'03" |
| 6 | 18'45" | 01:04'48" |
| 7 | 11'09" | 01:15'57" |
| 8 | 07'52" | 01:23'49" |
| 9 | 07'21" | 01:31'10" |
| 10 | 13'59" | 01:45'09" |
| 11 | 11'16" | 01:56'25" |
| 11.4 | 12'36" | 02:01'01" |
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