Hung Pin Lin 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Pin Lin 台中
ID 55721

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5.0 km | 00:23:23 | 04:40/km

日期: 2016-06-05 20:49 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 04'49" / 04'36" / 04'35" / 04'48" / 04'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'24")

04'35" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'59")

04'35" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'47"

(18'47")

04'47" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'21")

04'34"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'23")

02'56"

10 / 5010

T, 5K

6月累積里程 : 155.09 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 509.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, Charlie Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'36"	00:09'25"
3	04'35"	00:14'00"
4	04'48"	00:18'48"
5	04'34"	00:23'22"
5.0	03'07"	00:23'24"

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